Меры защиты от коронавирусной инфекции
Коронавирусная инфекция - острое инфекционное вирусное заболевание, характеризующееся воспалением дихательных путей, интоксикацией.
Заражение происходит: воздушно-капельным путем; контактно-бытовым путем (при попадании вируса на слизистые оболочки глаз, рта, носа) во время разговора, кашля, чихания.
Основные симптомы: повышение температуры, сухой кашель, слабость, головная боль, насморк, могут быть боли в горле, жидкий стул, снижено обоняние.
Меры профилактики:
-
Избегайте контактов с людьми, у которых есть симптомы простуды. Соблюдайте дистанцию не менее 1-1,5 метров.
-
Минимизируйте контакты с пожилыми людьми. В случае необходимости таких контактов, необходимо использовать медицинские маски.
-
Воздержитесь от посещения мест массового скопления людей (магазины, торговые центры, супермаркеты, рынки, ярмарки, спортивные мероприятия, транспорт в час пик и др.).
-
Как можно чаще и тщательно мойте руки с мылом не менее 20 секунд, не забывая про области между пальцами, ладони и тыльную сторону рук, вокруг ногтей, больших пальцев. Можно так же использовать антисептик для обработки рук на спиртовой основе.
-
Используйте средства защиты органов дыхания (одноразовые или многоразовые медицинские маски, респираторы) если контактируете с людьми с симптомами респираторной инфекции или в общественных местах. Использовать маску следует не более 2 часов.
-
Не трогайте лицо грязными руками и не касайтесь глаз, рта и носа руками, если они не вымыты или не обработаны антисептиком.
-
Соблюдайте респираторный этикет: прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем при чихании и кашле. Сразу же выбрасывайте салфетку в закрывающийся контейнер для отходов.
-
Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
-
Для профилактики заболевания рекомендуется проводить частое проветривание помещений и влажную текущую уборку помещения с применением моющих и дезинфицирующих средств.
-
Ограничьте по возможности при приветствии тесных объятий и рукопожатий.
-
Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка).
-
Укрепляйте свой иммунитет. Ведите здоровый образ жизни и повышайте сопротивляемость организма к инфекциям (физическая активность, здоровый сон, употребление продуктов питания, богатых белками, витаминами и минеральными веществами. Рекомендуется так же употребление горячих витаминных напитков и чаев (зеленый чай, напитки с добавлением имбиря, меда, лимона, корицы).
Режим самоизоляции необходимо соблюдать для собственной безопасности и безопасности окружающих людей в течение 14 дней.
В случае самоизоляции на дому Вам необходимо:
-
остаться дома в течение 14 дней;
-
не следует посещать место работы, учебы, а так же мест массового пребывания людей (магазины, торговые центры, супермаркеты и другие);
-
максимально ограничить любые контакты, в том числе с членами семьи, проживающими с Вами в одной квартире: разместиться в отдельной комнате, в случает отсутствия отдельной комнаты обеспечить расстояние не менее 1,5м от других членов семьи;
-
минимизировать контакты с пожилыми людьми (60 лет и старше), лицами с хроническими заболеваниями сердца, легких, сахарного диабета и других заболеваний. В случае крайней необходимости контакта с вышеуказанными лицами Вам необходимо использовать медицинскую маску;
-
мыть руки с мылом тщательно и не менее 20 секунд, не забывая про области между пальцами, вокруг ногтей, кутикулы и большого пальца. Можно так же использовать антисептик для обработки рук;
-
как можно чаще проветривать помещение где Вы находитесь, проводить влажную уборку в помещении (обработка дверных ручек, мебели, мобильных и телефонных аппаратов, компьютерных клавиатур, пультов управления, мышек и других гаджетов, санитарно-технического оборудования и других предметов;
-
использовать одноразовые носовые платки или салфетки с последующей утилизацией в закрытый мусорный контейнер или пластиковый пакет;
-
при наличии крайней необходимости выхода из квартиры (посещение продовольственного магазина или аптеки, удаление мусора) - выходите из квартиры в безлюдное время и используйте медицинскую маску.
